Pre koho sú programy vhodné?
Programy sú pripravené pre dospelých na rôznych úrovniach pripravenosti — od úplných začiatočníkov až po skúsených. Pri každom programe je jasne uvedená odporúčaná úroveň, takže si ľahko vyberiete podľa svojich možností.
Centrum pomoci
„Naša podpora je tu pre vás každý pracovný deň. Ak nenájdete odpoveď nižšie, ozvite sa — radi vám pomôžeme vybrať program, ktorý sadne vášmu tempu."Napísať podpore
Najčastejšie otázky
Potrebujem vybavenie?
Väčšina domácich tréningov si vystačí s vlastnou váhou alebo základnými pomôckami ako podložka a odporová guma. Pri programoch pre posilňovňu uvádzame, aké vybavenie sa hodí.
Ako často mám cvičiť?
V mojej skúsenosti je ideálne začať dvoma až troma tréningmi týždenne a postupne pridávať. Každý program obsahuje odporúčaný týždenný rozvrh s priestorom na regeneráciu.
Ako sa prihlásim na tréning?
Vyplňte formulár na domovskej stránke alebo na stránke Kontakt. Ozveme sa vám s ďalšími krokmi a pomôžeme vybrať vhodný program.
Sú videolekcie dostupné kedykoľvek?
Áno, videolekcie si môžete prehrať vlastným tempom, kedy vám to vyhovuje — doma aj v posilňovni.
Môžem program zmeniť počas cvičenia?
Samozrejme. Ak zistíte, že vám viac sadne iná úroveň alebo iný typ tréningu, kedykoľvek prejdete na vhodnejší program.
Dostanem rady k technike?
Áno, ku každému cviku pripájame poznámky o správnom prevedení a tipy trénerov, aby ste cvičili s istotou.
Ako je to s regeneráciou?
Regenerácia je súčasťou každého plánu. Odporúčame striedať tréningové a odpočinkové dni, aby telo malo priestor nabrať silu.
Koľko stojí členstvo?
Ceny uvádzame v eurách a prispôsobujeme rozsahu programu. Konkrétnu ponuku vám radi pošleme po vyplnení formulára.
Ako vás môžem kontaktovať?
Napíšte nám na [email protected], zavolajte na +421 911 482 365 alebo využite formulár na stránke Kontakt.